Освежиться после интенсивной тренировки или жаркого денька на пляже вам поможет этот цитрусовый низкокалорийный напиток.
Смузи Апельсиновая мечта
Распечатать рецептИнгредиенты:
- 1 апельcин
- 1/4 стакана йогурта/сливок (обезжиренного или нежирного)
- 2 ст.л апельсинового сока
- 1/4 ч.л. ванильного экстракта
- 4 кубика льда
Как готовить:
1
Апельсин чистим от кожи и пленок.
2
В блендер складываем апельсин, сливки или йогурт, апельсиновый сок и ваниль.
3
Взбиваем всё до однородного состояния, переливаем в стакан и добавляем кубики льда.
Заметки
* Энергетическая ценность, ккал:160
Комментарии